Цирк уехал а клоуны остались
в душе шрамы от шарма прошлого жанра.
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Цирк уехал а клоуны остались > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Сегодня — вторник, 23 октября 2018 г.
SMM what do you want 11:46:42
№1. Дамир Халилов. «Маркетинг в социальных сетях»

Эта литература 2014 года адаптирована именно для российского рынка. Автор честно пишет, какие методы работают и не работают в нашей стране, делится своими четкими примерами и цифрами, дает общие рекомендации. Это – одна из самых популярных настольных книг маркетологов и всех тех, кто имеет хоть какое-то отношение к SMM.

Подробнее…№2. Шама Кабани. «SMM в стиле дзен». 2012

Литература вышла еще в 2012 году, но до сих пор не теряет актуальности. Сейчас это – один из бестселлеров сферы. В ней подробно описана работа с разными каналами – от Facebook до Twittera. Есть стратегия работы в новых медиа, много полезных советах, основанных на бизнес-практике автора и реальных примерах из жизни.

№3. Дэн Кеннеди. «Жесткий SMM». 2017

Это – новый бестселлер сферы маркетинга в социальных сетях. Его автор Кеннеди – известный предприниматель, совмещающий множество профессий. Соавтор Уэлш-Филлипс – оратор и руководитель агентства, обеспечивающего директ-маркетинг в соц. сетях. Книга написана просто и доступно; в ней также дается много практических советов, актуальных для следующих 2-3 лет.

№4. Дмитрий Румянцев. «Продвижение бизнеса в Вконтакте. Быстро и с минимальными затратами». 2014

Книга охватывает только одну социальную сеть, зато дает развернутые рекомендации по ее использованию. В ней описаны все возможные каналы

продвижения внутри Вк, а еще даются рекомендации по стратегии продвижения без своего сайта, только с одной страницей или группой.

№5. Клара Ших. «Эра Facebook». 2011

В руководстве подробно описывается работа с социальной сетью Facebook, но попутно затрагиваются и другие источники трафика в SMM. Рассказывается о том, где искать новые идеи для продвижения бренда, как выполнить свою работу быстрее, лучше и дешевле, как получить максимальную выгоду от своего присутствия в глобальной сети.

Читайте также: Лучшие книги по интернет-маркетингу

№6. Майк Миллер. «YouTube для бизнеса». 2012

В ней описывается не совсем привычная для россиян социальная сеть – известный на весь мир видеохостинг. В литературе приводится пошаговая инструкция продвижения: от разработки стратегии компании до отслеживания эффективности размещенных роликов. Подробный мануал насыщен примерами, позволяет сразу внедрять их на практике.

№7. Джейсон Фоллс, Эрик Декерс. «Маркетинг в социальных медиа. Просто о главном». 2012

В ней авторы на личном примере доказывают эффективность использования социальных сетей; описывают интересные методы привлечения аудитории, доступно рассказывают об инструментах. Эта книга подходит всем, кто хочет расширить бизнес или научиться вести диалог с аудиторией.

№8. Энди Серновиц. «Сарафанный маркетинг. Как умные компании заставляют о себе говорить». 2012

В мануале находится подробное пошаговое руководство о том, как заставить пользователей социальных сетей говорить о вашем бренде и обсуждать его. Описаны хорошие информационные поводы, а также превращение «сарафанного радио» в грамотное продвижение компании.

№9. Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Социальные сети. Источник новых клиентов для бизнеса». 2013.

Здесь разобраны принципы работы в двух социальных сетях: Вконтакте и Facebook. Подробно описаны процессы получения потока клиентов, монетизации, грамотное оформление страниц и верный выбор контента. Есть ценные практические советы.

№10. Андрей Албитов. «Facebook. Как найти 100 000 друзей для вашего бизнеса бесплатно». 2011

Автор рассказывает о своем опыте, удачных и неудачных решениях, правильных стратегиях взаимодействия с целевой аудиторией. Отдается предпочтение именно бесплатному и естественному продвижению в социальных сетях.
Вчера — понедельник, 22 октября 2018 г.
через минуту бежать на курсы сижу гружу музыку.. почему гeй это оскорбительное слово 14:31:38
через минуту бежать на курсы сижу гружу музыку..
В пятницу последняя школьная дискотека, на которые я начал ходить ради еды и general hiding your friends from their ex business.
Продолбал поход в кино с полубывшей на венома, позвал ее зная ее любовь к странному порно. Если будет муд еще построчу, а то я пароль ж не зря восстанавливал.

­­­­
­­­­
Мечты в 12 3AпяТая 12:53:00
­­

Я помню как в свои 12 страстно захотела отказаться ото всех друзей и близких.
Тогда я считала, что они приносят больше боли и обид, чем приятных моментов.
Спустя пару месяцев я отказалась от этой идеи, ибо "ну как жеж они же тоже хотят со мной общаться, стараются наладить контакты, помогают мне" и тд.
И всё хорошо, я вновь стала открытым и общительным ребёнком.
Как же странно осознавать, что я так и не поняла, как перестала привязываться к к людям.
Чувствую себя сторонним наблюдателем.
Мне всё равно если мы перестаём общаться.
Мне нравятся люди, и я по ним скучаю ровно так же, как я скучаю по хоть чуть чуть интересному сериалу, или книге, или цветочку, хомячку.
Либо я никого не люблю, либо я люблю всё вокруг меня.
Как итог: я именно в том состоянии, которого я хотела добиться в свои 12.
Страшно, что уже тогда я поняла, как это хреново и всё равно пришла в эту точку.
Надеюсь я найду способ или выйти из этого состояния, или принять его окончательно.

Категории: Безразлично, Забавно, Меланхолия, Наблюдения, Наивная дура, Чувства, Усталость
Позавчера — воскресенье, 21 октября 2018 г.
- jaime. 11:18:01
Почему-то по ночам все мысли неизбежно приводят меня к ощущению катастрофы, о котором непременно надо написать сюда - а утром я просыпаюсь, завтракаю водой (кстати, надо купить лимоны) и понимаю, что уже не так больно, как было ночью (кстати, надо выпить таблетки); что новый день начался и дал мне новые надежды (кстати, надо отнести одежду в приёмный пункт - "на благотворительность­").

Я тут уже примерно год не писал что-то осмысленное. Хочется начать всё с чистого листа, хотя старые, в общем-то, меня всем устраивают, всем они хороши, но вот что-то как-то не клеится, постоянное ощущение того, что мне просто нужно что-то новое, не отпускает. За последние полгода я прочитал несколько книг того литературного направления, которое долгие годы игнорировал - потому что это было любимое литературное направление человека, с которым я очень плохо лажу в реальной жизни. Получил отличную пищу для размышлений; больше узнал о том, как функционирует наш мозг, каким законам подчиняется наше общество, почему важна осознанность, что хорошего в вегетарианстве, почему каждому из нас стоит хотя бы попробовать жить "экологически чистой" жизнью, проработать свои комплексы, отказаться от негативных установок, этц. В общем-то, многие из этих вещей действительно сделали меня лучше. Я не хочу говорить "счастливее" - в конце концов, я хожу к психологу, иногда - к психиатру, принимаю таблетки и всё такое прочее (но об этом позже), но я стал как-то целостнее, клянусь вам. Теперь, когда у меня в душе снова поднимается буря негативных эмоций, которая грозит накрыть меня с головой, я уже не хватаюсь за колюще-режущие, не царапаю нервно предплечья (хотя в основном, конечно, это заслуга твоя, П., заслуга человека, который меня полюбил и показал, что я имею право быть счастливым, красивым, любимым и так далее). Я сажусь и думаю над тем, что вызывает у меня такую деструктивную реакцию - и теперь я всегда нахожу верный ответ. И мне становится легче. Я перестал совершать импульсивные покупки, я перестал возвращаться домой с пакетами бесполезного барахла, о котором я забываю сразу же, когда разуваюсь и кладу пакеты с этими новенькими вещами на кровать - и теперь у меня постоянно есть некая свободная сумма денег, которой я иногда даже не знаю, как распорядиться. Я вырвал себя самого из этих сетей шопоголизма и только теперь понял, чего лишал себя всё это время, спуская деньги на бесполезное. У меня теперь всегда есть деньги на чашку кофе в кофейне, на билет в кино, в музей и так далее. На покупку электронной версии книги, которую я хочу прочесть. В общем, это действительно здорово. Ещё я постепенно избавляюсь от вещей, которыми я не пользуюсь - одежду отношу в пункты приёма, откуда она потом едет к людям, которым нужнее. Украшения отдал подруге моего брата. Часть вещей продал. У меня остался очень простой набор вещей, которые мне действительно нравятся, которые я люблю и ношу, которыми пользуюсь. Оказывается, всё это время мне нужно было совсем немного - а этими тупыми спонтанными покупками я пытался заполнить какую-то ноющую пустоту в себе.

Про ментальное здоровье: итак, как я уже писал выше, я пью таблетки, потому что я, наконец, пошёл нормально к врачу и признался себе, что у меня проблемы. Это оказалось в сто раз проще, чем я думал - как это обычно и бывает со всеми поступками, выполнение которых я откладывал когда-то в долгий ящик, потому что ЭТА СЛОЖНА. Не могу до сих пор понять, помогают мне таблетки или нет. На физиологическом уровне - да, физически я чувствую себя гораздо лучше, но психику спасает, скорее, самоанализ и постоянная рефлексия в "Дневнике самонаблюдения". В целом же, меня всё ещё иногда кидает из крайности в крайность, я стараюсь прорабатывать эти моменты, но не всегда получается "разрулить" их сразу.

Про питание: Наконец-то в моё питание пришла осознанность. Я ем то, что хочет мой организм. Как и в случае с одеждой, как оказалось, это достаточно простой, базовый набор продуктов. Злаки, фрукты, яйца, молоко, иногда - рыба, овощи (но не все, конечно - мой фу-лист так никуда и не исчез). Много воды. Чёрный кофе без сахара. Кофе с молоком. Зелёный чай. Иногда - чёрный. Орехи. Как оказалось, когда слушаешь свой организм и даёшь ему то, что ему необходимо, при этом не моря себя голодом, тебе не нужно постоянно есть сладкое, жирное или прочие вредные штуки. С другой стороны, я иногда напрягаюсь, потому что сейчас я и правда ем мало и очень много еды выкидываю. Порой мне кажется, что я снова возвращаюсь к ED, что тоже вероятно, учитывая моё нестабильное эмоциональное состояние.

Как-то так. (?)
... не взрослейте это ловушка 08:05:25
а в целом я работаю, дочитал похитителя детей, выровнял режим - я работаю и сплю, сплю и снова работаю, получил даже первую зп, узнал приятную вещь, ради которой придется поднапрячься, ну и все такое в общем. живу, терпимо, не сдох.
погода даже норм.
покупаю банки колы и опять коплю крышечки...
суббота, 20 октября 2018 г.
не могу разглядеть дом напротив. аутопсия последней феи 00:34:27
хотела написать конспект по первой помощи, и написала?
разумеется.... нет. потому что сайт прилег отдохнуть с:
сижу уже часа три, но он так и не смог загрузить ничего, кроме главной страницы, которая мне и даром не сдалась.
зато поболтали с Анной чутка.
надо постараться встать пораньше, чтобы побольше успеть.
аминь.


Музыка BONES - Soil
четверг, 18 октября 2018 г.
Родная депра Suga 23:39:50
фраза «забыла выпить таблетку» скоро будет висеть на моем холодильнике, а я в петле.
! верoникa 18:26:02
— Достаточное количество сна напрямую связано с самоконтролем и эффективностью работы префронтальной коры: депривация отдыха делает нас растерянными и импульсивными.

— Постоянный стресс и перенапряжение приводят к тому, что вы становитесь более уязвимым перед дофаминовыми триггерами, это касается не только физической, но и эмоциональной усталости.

— Питание — один из самых простых способов разгрузить дофамин из мозга: исключите сахар и простые углеводы из рациона или ограничьте их количество, избегайте чересчур соленой и жирной еды, а также усилителей вкуса вроде тех, что добавляют в фастфуд, полуфабрикаты и чипсы.

— Кофе, сигареты, алкоголь, амфетамины и кокаин взрывают систему поощрения. Слезайте, если можете.

— Физическая активность улучшает кровообращение, и мозг получает больше кислорода. А от энергоемких занятий организм переживает кратковременный контролируемый полезный стресс, который стимулирует выработку эндорфинов, повышая настроение надолго.

— И главное: сфокусируйте внимание на том, что вы действительно любите.
среда, 17 октября 2018 г.
К черту Зритель. 13:03:02
 Знаете, я встречал людей в своей жизни, с которыми я мог бы провести остаток жизни,
Но, как обычно все просирал, не понимая на сколько они мне дороги.
И теперь, я не могу полюбить так же, как тогда.
Решение пришло само собой. Мне лучше до конца жизни быть одному.
Я делаю людям больно, от того, что я к ним ничего не чувствую, кроме злости и апатии.
Забавно. Те слова которые ты говорила о себе: "Я знаю, что умру в одиночевстве"
Будут моей судьбой. Ну и к черту.


Цирк уехал а клоуны остались > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
скучно :-(
Да ну нафиг тебя,нельзя так часто н...
Как ты, рыбка моя?нормально,ты?
пройди тесты:
Кто ты из Ранеток?
Кто ты-гот или неформал ?
,,,,,,,,
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх